Groepstraining

Training op Maat

ToM betekent Training op Maat en is voor iedereen geschikt die op een verantwoorde manier wil sporten onder begeleiding. U sport individueel, tegelijk met anderen en er is altijd een begeleider aanwezig die u kan helpen. De training start met een gezamenlijke warming-up waarbij er veel aandacht is voor de kwaliteit van uitvoering van de basisbewegingen. De oefeningen bestaan uit rompstabiliteit oefeningen ( core-stability) en de zogenaamde “primal moves” te weten Push, Pull, Lunge, Squat, Bend en Twist. Deze basisbewegingen komen later terug in de “Workout of te Week” wat gebaseerd is op het circuitprincipe. De intensiteit zal worden aangepast op uw eigen niveau door middel van zwaardere op lichtere opties en de lengte van de pauzes. Elke week zullen we u verrassen met een nieuwe WOW-ervaring! Uiteraard is deelnemen aan de WOW geen verplichting en kunt u ook gewoon uw eigen persoonlijke schema volgen wat u samen met Wouter opstelt en evalueert.

  • Trainen op Maat in een gezellige sfeer
  • Individuele Training met meerdere mensen tegelijk in de oefenzaal
  • Werken aan uw gezondheid
  • Persoonlijke begeleiding
  • Deelname aan de WOW is niet verplicht!  

Voor de training op de dinsdag moet je jezelf aanmelden als je wilt deelnemen aan de training. Let op: er is per training ruimte voor maximaal 9 sporters, schrijf dus op tijd in want vol = vol. Mocht je jezelf aanmelden en vervolgens niet komen opdagen dan kost dit een rit.

U kunt op ieder gewenst moment instromen in de TOM-groep.

Dinsdag     19.30-20.45 uur en 20.45-22.00 uur

Donderdag 19.30-20.45 uur en 20.45-22.00 uur

Wouter Broere vertelt u graag meer over de TOM-groepstrainingen.

Kosten:

  • 10-rittenkaart € 75,- ( 12 weken geldig)

Neem contact op